Autogenes Training

1931 wurde das Autogene Training (frei übersetzt: Selbstheilendes Training) erstmals vorgestellt. Entwickelt von dem Facharzt für innere Medizin, Johann Heinrich Schultz (1884-1970), wurde es vorwiegend bei Patienten angewendet, die an kriegsbedingten Neurosen litten. In den folgenden Jahren wurde das Autogene Training ständig weiterentwickelt und optimiert.

Das Autogene Training ist ein vom eigenen Selbst her entstehendes systematisches Übungsverfahren. Die körperliche und psychische Entspannung werden durch die Verwendung von Formeln und formelhaften Vorsätzen  erzeugt. Durch regelmäßiges Üben kommt man in den Genuss, das „Umschalten“ von Stress auf Ruhe selbst steuern zu können!

Sie lernen die Grundlagen und Anwendung unter Anleitung kennen.

Bitte beachten Sie den Hinweis bezgl. der vorherigen ärztlichen Abklärung unter dem Link: Prävention/Wichtiger Hinweis!